na wodę

[...] albo uciąć ww, zrobić coś żeby opuchlizna po ładowaniu puściła lub ew. doładować. W moim przypadku 1000g ww, 700g ww, dzień przed tylko 200g i potem juz jak się odstawiło wodę to powoli ładowałem sobie jakieś lekko strawne ww w małych ilościach. W nocy kilka wafli z masłem orzech., potem przed zawodami wafle z dżemem itp. Z rana jeszcze jakies [...]

Paker to dobrze podsumował. Wyjściowa jest na tyle dobra że trzeba dopalić resztki tłuszczu. Dwa obciążenie serca, stawów, ścięgien. Ja wiem że nie mówisz o prosach, ale to że np w Crossicie są po 185cm i 110kg to nic nie znaczy. W strongmenach też masz pewnien problem. Taki że jak nie masz genetycznie dobrego zdrowia, wytrzymałych stawów i [...]

[...] 14:13:26 No to w sumie spoko bo znamy powod ale teraz... jak zyc? ... a raczej jak biegac? %-) Nie biegać, przerzucić się na rower/orbitrek, zamienić część węglowodanów (ciągną wodę) na tłuszcze żeby kcal się zgadzały, jeśli w tle lecą SAA to wrzucić jakiś inhibitor, pić pokrzywkę %-) Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-04-16 15:17:52

Wow, jaki stroik ładny no no ja się od dwóch lat nie motywuję w ten sposób, ale może po tych moich redukcjach i innych zacznę się wybierać nad jakąś wodę Na pewno ślicznie będziesz wyglądać

wojtek6 dokladnie cwicze 2 lata 8 miesiecy 7 dni z tym ze jeden miesiac mialem przerwy i od kwietnia maja moje trningi sa takie lajtowe z przyczyn zdrowotnych zeby sie troszke podpompowac :/ wiec stoje w miejscu i probuje podtrzymywac.. jeszcze ani SSA nie bylo ani zadnych odrzywek.. DatBoiCold dzieki no akurat do lap mam bardzo dobry gen :) [...]

ale dodałabym jeszcze kwestię upałów. one też mają wpływ na to, jak zbieramy wodę, chociaż faktycznie, długo u Ciebie nie ma zmian. słuchaj, jeżeli z ręką na sercu możesz powiedzieć, że miska przez ostatnie 4 tygodnie była czysta w 90% to zetnij. najlepiej węglowodany. Czysta tak..czasem niedojedzona..jesli zejsc to o ile? Bylo 1700..w tym BTW [...]

[...] niedoskonałą sylwetkę. Azzi bo Cię walnę :-> Koniec diety herbacianej yeah Już od wczoraj śniłam o omlecie gryczano-ricottowym i kawce ze śmietanką. A tu dupa! Wstawiam wodę na kawę a tu gazu brak! Wstawiam na butle turystyczną a gaz po minucie znika! Rzucam sie pędem do pobliskiego sklepiku po butle a tam akurat wyszły! Nosz qrwa i witaj [...]

Caro to co niszczylismy latami nie da sie naprawic w miesiac, nie masz wyjscia albo starasz sie naproawic swoje zdrowie przede wszytskim albo wpadniesz w anorekcje i bulimie. wiem ze lekko nie jest ze masz marzenia, wyobrazenia o swojej sylwetce, ale nie ma cudownej pigułki i nie ma czarodziejskiej rożdzki. Zmiany czesto na poczatku powoduja skoki [...]

Krata jest, tylko ukryta yebana %-) Spuscilem juz chyba wode ze swiat, 2 kg wyszlo tego. Na utracie wagi mi nie zalezy, chcialbym zeby rosla. Obowdy tez, oprocz pasa i dupy. Wszystko stoi w miejscu poki co, jest dobrze ;-)

Wstalem rano, postalem chwile kolo lozka (bo zawsze toczy sie epicka walka ducha z materia ;-) ) i czuje ze mnie mocno bola tricepsy. Se mysle - dobrze, trenig sie udal. Po chwili jednak sie wyprostowalem i... lo kvrwa! %-) To nie tricepsy (co i tak nie mialoby sensu, bo trening byl w srode), to najszersze tak sie pchaly pod pachy. Moje plecy [...]

[...] się, że też cebula i czosnek). W utrzymaniu rygoru diety najważniejsze jest podejście psychiczne oraz zajęcie fizyczne. Moja żona teraz przez 15 dni jadła jedynie wodę a potem przez 3 dni soki owocowe i od wczoraj je trochę gotowanych warzyw aby za dwa dni przejść na bardziej urozmaicone żywienie (przekonano ją do tzw. głodówki [...]

[...] innych zajęć oraz nowy projekt. Po dwóch dniach podładowania -waga skoczyła ostro na 105,4 kg. To są takie bonusy trzymania diety -dodatnie i ujemne. Organizm szybko łapie wodę ale w pierwszym etapie to poprawia sylwetkę,później bywa najczęściej gorzej. Ale było to potrzebne ,bo zaczynam odczuwać lekkie zmęczenie a chciałbym jeszcze trochę tym [...]

[...] jeszcze czas. Poza tym podstaw do końca nie opanowałem (co widzę na treningach) i przydadzą mi się w późniejszym etapie ^^ a wiadomo... jeśli nie opanuję podstaw i rzucę się na głęboką wodę to nic w ten sposób nie osiągnę, mylę się? Nadal czekam na opinię o Janusiewiczu :P Ktoś go zna? Zmieniony przez - Jaruto7 w dniu 2010-09-23 16:11:02

[...] %-) zatęskniłem oczywiście, już powoli planuje posiłki chociaż nawet nie wiem jakie makro. Redukcja daje cenna lekcje teraz będę wszystko liczył i kontrolował. Ogólnie oduczylem się słodzić kawę i pić wodę ze sokiem domowej roboty do posiłków. Tak więc na masie te nawyki zostaną. Dzisiaj chyba też walne obwody bo pogoda demotywuje do biegania :/

Rano chciałbym zjeść owsianke z mlekiem w tym celu na noc zalewam platki owsiane woda aby napecznialy. I gdy rano zalewam je mlekiem czuje ze ta owsianka jest strasznie wodnista (czuc wode). Jak odsaczyc wode od platkow owsianych. DOdam ze mleko mam od krowki i gdybym zalal je mlekiem na noc to bede rano mial smietanke ; / Zmieniony przez - [...]

wielkie dzieki ;) Jednak aeroby nie powinny być zbyt długie, bo wtedy odnoszą skutek odwrotny. no prawda-przekonalam sie o tym, wczesniej biegalam. na poczatku przygody fajnie sie chudlo, mimo nie trzymania diety-np slodycze na II sniadanie po porannej przebiezce.pozne objadanie sie itp. pozniej wsko sie zatrzymalo, a nastepnie zaczelam znow tyc. [...]

Mleko zawiera laktozę, tj. cukier mleczny, więc to tylko jakby dodatkowa łyżeczka cukru Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry Bo warzywa i musli to same węgle, które zatrzymują wodę. Białko:węgle 1:1 jak w trakcie diety robi zasadniczą różnicę . Zmieniony przez - [...]

[...] SFD/Images/2015/8/3/108b13e2937249b58dae9116e6475e32.jpg Waga skoczyła do 69, ale to pewnie przez zwiększone spożycie sodu. Od 3-4 dni piję wodę po kiszonkach ( }:-( ) żeby odbudować florę jelitową po sensacjach żołądkowych, które niedawno miałem. Do tego jem więcej błonnika, łykam probiotyki i czuję się jakiś [...]

W temacie nerek: trzymam się... najgorsze, że człowiek rozbity taki jakiś W temacie sport bez jedzenia: tylko pływanie i rower ale tylko na powietrzu jestem w stanie wykonac bez jedzenia. Niemniej końcówka, tak od 50 minuty jest męczarnią... Raduśno nie poznałam Cię... taki jakiś niepodobny się zrobiłeś Jak sprawdzałeś ketozę? Z powodu uścisku [...]

Na siłce też woda w butelce zwykłej ;-) Ale tak na taki wypad to sobie w nim biorę wodę.